Pusat Informasi Kehamilan

Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil

Sebagai seorang ibu hamil tentu ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil. Masyarakat menyebutnya dengan pantangan ibu hamil. Hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil ini bisa berupa perbuatan maupun makanan yang menjadi pantangan ibu hamil.

Untuk Anda yang tengah hamil terkadang Anda dibingungkan oleh pantangan yang tidak masuk akal. Berikut pantangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan beserta alasannya:

• Hindari konsumsi daging yang tidak dimasak atau setengah matang, daging setengah matang mengandung toksoplasmosis (sejenis parasit yang dapat membuat infeksi serius pada calon bayi Anda).
• Tips ibu hamil berikutnya, jangan konsumsi sayuran proses pencuciannya tidak baik, selalu bersihkan sayuran dengan sebaik mungkin, apalagi bagi Anda yang senang lalapan.
• Hindari konsumsi daging ayam dan telur yang belum dimasak maupun yang dimasak dengan kondisi setengah matang, karena bisa jadi makanan tersebut mengandung bakteri salmonella yang berbahaya bagi Anda dan bayi Anda.
• Jangan konsumsi ikan yang memiliki tubuh besar, karena potensi kandungan merkuri pada ikan dengan bobot tubuh besar ini lebih tinggi. Batas maksimal yang dianjurkan oleh ahli kandungan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah 0,12 kg per minggu.
• Hindari konsumsi keju lunak dan susu yang tidak mengalami proses pasteurisasi. Waspalah terhadap resiko kandungan listeria. Listeria adalah sejenis bakteri yang memiliki kemampuan menembus plasenta dan menyebabkan janin Anda terinfeksi. Listeria dapat menyebabkan Anda mengalami keguguran, bayi lahir prematur, dan meracuni darah.
• Jangan konsumsi minuman yang mengandung alkohol, karena akan mengganggu perkembangan janin Andadan merusak proses pembentukan otak dan kecerdasan bayi Anda.
• Minuman yang mengandung zat cafein seperti halnya kopi atau teh ada baiknya Anda hentikan dulu, karena cafein dapat mebuat bayi Anda lahir dengan bobot rendah, keguguran dan mengurangi penyerapan zat besi.

Pencarian Terpopuler:

pantangan bagi ibu hamil, pantangan makanan bagi ibu hamil, pantangan ibu hamil 5 bulan, pantangan hamil 5 bulan, pantangan ibu hamil trimester 1.